Team & Training
ZIELGRUPPE:
für Teams; für Firmen; für Männer-, Frauen- und gemischte Runden
DAUER: 2-3 Stunden
KOSTEN: 660€ - 780€ inkl. MwSt. + Reisekosten (falls notwendig)
INHALT:
Siehe Module; Inhalt wird individuell nach einem kurzen Vorgespräch erstellt; alle Inhalte haben eine Relevanz für die Teamarbeit
ORT:
In den KAPU-Seminaren; max. Teilnehmer 10 Personen; Kapuzinerstraße 82a in 4020 Linz (Oberösterreich); für größere Gruppen auch gerne in den Räumlichkeiten der Firma oder bei Schönwetter draußen
MODULE (können beim Training unterschiedlich miteinander kombiniert werden)
SELBSTVERTEIDIGUNG
- Körperliche Komponente: Abwehr der 3 häufigsten Angriffe auf der Straße; klare Strategie für die Selbstverteidigung; die häufigsten Fehler bei der Selbstverteidigung; Üben von Situationen;
- Mentale Komponente: Grenzen setzen; raus aus der Opferhaltung; Erkennen von eigenen Glaubensmuster; Strategien gegen die Angst;
- Zweck und Nutzen: Wahrnehmen von unterschiedlichen Rollen; Erkennen von Möglichkeiten und Strategien, um sich zu behaupten; Spaß und Freude an einem Miteinander; Selbstvertrauen stärken;
KICKBOXEN
- Körperliche Komponente: Grundlagen im Kickboxen; Partnerübungen; freies leichtes Sparring unter Anleitung;
- Mentale Komponente: Traue ich mich auszuteilen und kann ich einstecken? Wie gehe ich mit Angst um? Wie gehe ich mit meinem Gegner um? Was bin ich bereit, um zu gewinnen? Was kostet mich das?
- Zweck und Nutzen: Meine Kollegen/innen von einer anderen Seite kennenlernen; meine und die Grenzen meines „Gegners“ wahrnehmen; Verständnis, dass es immer um ein miteinander geht; Freude an Bewegung;
KONTAKTSPIELE
- Körperliche Komponente: Spiele; Raufen; Partnerübungen.
- Mentale Komponente: Angst vor Nähe, Berührungen, Gewalt; Freude an der Bewegung; erleben von Empathie; Erleben und Begreifen des Partners;
- Zweck und Nutzen: Im wahrsten Sinne ein Begreifen meines Gegenübers; Verständnis von Empathie über die körperliche Schiene; Spaß und Freude an gemeinsamen körperlichen Übungen;
AXTKAMPF UND EISBADEN
- Körperliche Komponente: Grundlagen des Axtkampfes; Partnerübungen; Atemübungen; Eisbaden;
- Mentale Komponente: Entdecke den Wikinger/ die Schildmaid in dir und erobere neue Ufer; keine Grenzen als Grenze; raus aus der Opferhaltung;
- Zweck und Nutzen: Stärkung des Gruppenbewusstseins (Clan); Stärkung deines Selbst- und Krieger/innen Bewusstseins; gemeinsam Ufer erobern; Annehmen von Herausforderungen und überwinden dieser;